Schema för gruppträning

Äntligen har vi kommit igång med gruppträning på vår lokal på Kungsmarksplan 3. i Karlskrona.

På våra träningspass lär du dig riktig träning av kompetenta instruktörer. Vi utbildar dig så att du vet hur du skall träna. Hos oss tränar du i grupp men samtidigt individuellt efter din egen förmåga och nivå.

Vi kommer att utöka med flera pass och även kvällstider. 

 

PRIS:

Engångs träning = 100 kr.

10x Klippkort = 800 kr.

 

Reservera plats på passen via HÄR eller ring 0702216369

Begränsat antal deltagare på varje pass så att varje deltagare får mycket instruktionstid.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
       

kl.8-9

Funktionell

träning

   

kl.10-11

Pensjonärs

gymnastik

           
   

kl.11.30-12.00

Lunchgrupp

HIT

       
   

kl.12.15-12.45

Lunchgrupp

MIT

       

kl.16-17

Kettlebells 

 

 

   

kl.15-16

Träning för

kvinnor

     

Tiderna gäller fr.om. vecka 46

 

RÖDA pass = Hård träning med högintensitet. Kravet är en normalkondition men en vilja att tänja på gränserna. HIT Högintensiv träning

 

GULA pass = Medel tungt pass som ger en väldigt bra träning för hela kroppen  MIT Mediumintensitet träning

 

GRÖNA pass = Lättare träning som ändå höjer din puls och får fram lite svett

 

Det finns inga krav på förkunskaper. Vi lär dig träna rätt och fokuserar alltid på rätt utförande oberoende vilket pass eller träningsform det handlar om!

 

 

VÄLKOMMEN!!

AKTUELLT

  • FORTSÄTTNINGSKURS I KETTLEBELL TRÄNING I KARLSKRONA!! Förhandsanmälan  och mera info här
  • NYA GRUNDKURSER I KETTLEBELL TRÄNING I RONNEBY OCH KARLSKRONA. Förhandsanmälan här
  • Fr.o.m. vecka 50 startar vi i samarbete med UNITED MOTION gym VECKANS UTMANING!! 
  • 
  • NY Mindfulness kurs & GRATIS Introduktionsföreläsning 13/12 kl. 17-18 är du välkommen på en GRATIS introduktions-föreläsning i Mindfulness. Ny kurs börjar 18/1 2012. Klicka här för att läsa mera om kursen och för att ta del av vår JULSPECIAL

 

 

  • FUNKTIONELL TRÄNING MED KETTLEBELLS  kurs i Karlskrona 26/11-2011 Mera information och anmälan här
  • 
  • EN TILL I  VÅRT TEAM!!!  Marielle Korpihalkola har landat i Ronneby! Marielle är vår nya duktiga medarbetare som kommer att jobba med både rehabilitering och friskvård. Välkommen! Under "artiklar" till vänster hittar du Marielles litteraturstudie om Löpning barfota kontra löpning med skor.

 

  • NY MOTTAGNING med GYM! Fr.o.m. 12/9 öppnar vi vår nya mottagning på Kungsmarksplan 3 i Karlskrona. Vi har även ett litet trevligt gym där du kan lära dig av kompetenta och trevliga instruktörer. Vi kommer hålla gruppträning för små grupper i Kettlebells, Clubbells, Styrka&Smidighet, Funktionell träning, Qi Gong etc. Alla är välkomna från nybörjare till träningserfarna. Inom nästa vecka kommer du att kunna se alla våra pass på vår hemsida.
  • KURS I SJÄLVFÖRSVAR!! Måndagen 12/9 kl.20.30-21.30 kan du lära dig effektivt, realistiskt och lätt lärt självförsvar på United Motion  gym i Ronneby. Vi kommer då att börja vår grundkurs i DEFENDO. Instruktörer Christian Storsjö och Morgan Johansson, båda Defendo Hard target instruktörer.
  • NY Kurs i Mindfulness träning börjar snart!  För mera information kontakta Mareike 0734167564 eller mareike@cmfysio.com.
  • Nu kan du köpa five fingers - tåskor på vår mottagning i Karlskrona. Nya modellerna finns på lager.
  • 
Newsletter